Receta borraja. 7 Comments (20 Photos)


Recibe en tu email ideas y recetas de cocina Suscribir. Es una buena fuente de fibra soluble. Receta hipocalórica, apta para todos pero en especial, para los obesos: por el efecto diurético de la borraja, por su contenido en fibra que le da un efecto saciante, por el aporte de provitamina A, vitamina que suele escasear en las dietas bajas en grasas. El hierro que contienen es bueno para evitar posibles anemias. Sal y pimienta Aceite de oliva suave 15 ml. En España es muy habitual en la zona de Navarra y Aragón, pero fuera de estas comunidades resulta complicado que la conozcan y, mucho menos, que la consuman. Podemos empezar la cena con una taza de caldo de la borraja que nos va aportar minerales, vitaminas y sobretodo agua. Retira las grasas al jamón, córtalo en tiras, añade y rehoga.


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Agrega la harina y rehoga. Pela y lamina los dientes de ajo, lamínalos y dóralos en una cazuela con un chorrito de aceite. En España es muy habitual en la zona de Navarra y Aragón, pero fuera de estas comunidades resulta complicado que la conozcan y, mucho menos, que la consuman. Pasado este tiempo, coloca encima de la cazuela el cocedero de vapor y coloca dentro las borrajas.

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El hierro que contienen es bueno para evitar posibles anemias. Incorpora el pimentón, vierte 4 cacitos del caldo reservado y remueve bien. Pela y lamina los dientes de ajo, lamínalos y dóralos en una cazuela con un chorrito de aceite.

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Pero cada día se dan a conocer nuevas recetas con esta verdura que hacen las delicias de todo tipo de comensales. Sirve las borrajas y acompaña con los huevos cocidos. Son buenas para evitar estreñimiento. Incorpora las borrajas y las patatas y deja cocinar durante minutos.

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Dientes de ajo pelados 2. Cómo limpiar la borraja Para saber si una borraja es fresca, fíjate en las hojas. Reserva el caldo. Incorpora el pimentón, vierte 4 cacitos del caldo reservado y remueve bien. Pela las patatas, córtalas en rodajas gruesas y cuécelas en una cazuela con agua hirviendo y sal durante minutos. El hierro que contienen es bueno para evitar posibles anemias. Mejoran la salud de los huesos y ayudan a evitar la osteoporosis. Pasado este tiempo, coloca encima de la cazuela el cocedero de vapor y coloca dentro las borrajas. Decora con una hojita de perejil. O con queso y arroz.

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Dientes de ajo pelados 2. Y por qué no, con pan rallado y garbanzos fritos. Son buenas para evitar estreñimiento. La cocción al vapor es la mejor para evitar la pérdida de nutrientes al cocinar la borraja, de esta forma no se pierden los minerales y la pérdida de vitaminas es mínima.

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Y por qué no, con pan rallado y garbanzos fritos. Una vez hecho esto con cada uno de los tallos, ya podrías cortarlos en trozos a tu gusto y ponerlos a cocer. Incorpora las borrajas y las patatas y deja cocinar durante minutos. Receta hipocalórica, apta para todos pero en especial, para los obesos: por el efecto diurético de la borraja, por su contenido en fibra que le da un efecto saciante, por el aporte de provitamina A, vitamina que suele escasear en las dietas bajas en grasas.

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Esta entrada fue postedel:09.05.2020 at 20:39.

Аuthor: Kasida

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